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健康に影響を与える部屋

体調が悪くなる?

健康に悪影響を与える部屋のNGポイントの記事を読んで私がいままでに接した家に該当するところがたくさんあったなと思いましたので、対処法をみつけながら書いてみました。

 

1.寒い部屋

 

これは田舎にある実家で、底冷えで一台のストーブやエアコンではとてもとても部屋は暖まりません。

断熱材が使用されていない家は本当寒いです。

 

対処法として実家ではありませんが、DIYのサイトの例で畳をはずし下地板の上に気密シートを張る、屋根裏にグラスウールを敷くなどをすると暖かくなるようです。

興味のある方は検討してみてはいかがでしょう。

 

2.通気が悪くカビが家具・家電の裏側に…

 

子供がアレルギー体質等の場合、かなり神経質になりますね。

出来るだけ換気に気を心がけるとか、カビソフト除去スプレー を使ってみると効果があるように思われます。その他、炭の除湿グッズを使っていますが消臭効果もありますので、おすすめです。

 

3.採光と照明

 

間取りによっては暗い部屋になります。

こういう場合は照明を活用してみてはいかがでしょうか。

 

昼間は蛍光灯の昼光色で明るく活発的な光をつくり、夜は電球色の蛍光灯や白熱灯によって、夕暮時の光をつくりだします。

これは最近買い換えたPhilips Hue(ヒュー) ホワイトグラデーション シングルランプ。ひとつで調光調色変更が可能です。

 

特に寝室の照明は質の良い睡眠をとるために工夫が必要です。

 

各家庭の生活リズムがあると思いますので睡眠のパターンに従った自然な眠りをうながせるようにしたいものです。

 

 

そのほかにも健康に悪影響を与える部屋はあると思いますがさまざまな工夫で改善できると思います。